Votre bilan minceur
personnalisé

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Femme 18-29 ans
18 – 29 ans
Femme 30-39 ans
30 – 39 ans
Femme 40-49 ans
40 – 49 ans
Femme 50+ ans
50 ans et +

Bilan gratuit · 2 minutes · Sans engagement

Repas sain et équilibré

Plus de 12 400 personnes ont déjà découvert leur profil minceur

Répondez à quelques questions pour recevoir un programme adapté à votre corps, vos habitudes et vos objectifs.

Quel est votre objectif principal ?

Choisissez celui qui vous correspond le mieux

🎯
Perdre du poids durablement
👗
Retrouver ma silhouette d'avant
💪
Me tonifier et me sentir mieux
🍽️
Mieux manger sans me priver
⚡
Avoir plus d'énergie au quotidien

Comment décririez-vous votre silhouette actuelle ?

Pas de jugement — cela nous aide à personnaliser votre plan

🪶
Mince — je voudrais surtout me tonifier
⚖️
Moyenne — quelques kilos en trop
🔵
Ronde — j'ai 10-15 kg à perdre
🟤
Forte — j'ai plus de 15 kg à perdre

Quelles zones souhaitez-vous cibler ?

Plusieurs réponses possibles

🔘
Ventre et taille
🔘
Cuisses et fessiers
🔘
Bras et épaules
🔘
Dos et posture
🔘
Tout le corps

Avez-vous déjà essayé un régime ?

🚫
Non, c'est ma première fois
1️⃣
Oui, une ou deux fois
🔄
Oui, plusieurs fois (effet yoyo)
😓
J'ai tout essayé, rien ne marche
Aliments sains

95% des régimes échouent car ils ne sont pas personnalisés

C'est pour cela que nous analysons votre profil unique : métabolisme, habitudes, préférences... pour créer un plan qui vous correspond vraiment.

Quel est votre niveau d'activité physique ?

🛋️
Sédentaire (bureau, peu de marche)
🚶
Légèrement active (marche quotidienne)
🏃
Modérément active (sport 2-3x/semaine)
🏋️
Très active (sport intense régulier)

Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

🥗
Plutôt équilibrées, mais je manque de structure
🍕
Irrégulières — je saute des repas ou je grignote
😩
Je mange souvent sous le stress ou par émotion
🤷
Je ne sais pas vraiment quoi manger

Qu'est-ce qui vous empêche le plus de perdre du poids ?

Plusieurs réponses possibles

⏰
Manque de temps
💡
Manque de motivation
🍫
Envies de sucré / grignotage
😴
Fatigue et manque d'énergie
🧠
Stress et charge mentale

Quelles sont vos préférences alimentaires ?

Alimentation classique
Classique (tout)
Alimentation végétarienne
Végétarien(ne)
Alimentation méditerranéenne
Méditerranéen
Alimentation sans restrictions
Sans restrictions

Combien de repas prenez-vous par jour ?

2️⃣
2 repas (je saute souvent un repas)
3️⃣
3 repas réguliers
🍿
3 repas + collations / grignotages
🔀
C'est très variable

Combien d'eau buvez-vous par jour ?

🥤
Moins d'1 litre
💧
1 à 1,5 litre
💦
Plus de 1,5 litre

Comment est votre sommeil en général ?

😴
Bon (7-8h, je me réveille en forme)
😐
Moyen (je me réveille fatigué(e))
😩
Mauvais (insomnies, moins de 6h)
Sophie L.
Sophie L. · Lyon
Mars 2026
★★★★★
« J'ai perdu 6 kg en 8 semaines sans jamais me sentir privée. Le plan était vraiment adapté à mon rythme de maman active. »
Marie D.
Marie D. · Bordeaux
Février 2026
★★★★★
« Enfin un programme qui ne demande pas de compter les calories ! J'ai perdu 4 kg en 5 semaines. Je retire une étoile car j'aurais aimé plus de recettes végétariennes. »

Quelle est votre taille ?

Cette information nous aide à calculer votre profil métabolique

cm

Quel est votre poids actuel ?

kg

Quel est votre poids idéal ?

Le poids dans lequel vous vous sentiriez bien

kg

Avez-vous un événement à venir ?

Cela nous aide à personnaliser votre calendrier

🏖️
Vacances d'été
💍
Mariage / événement spécial
📸
Retrouvailles / photo de groupe
🎯
Pas d'événement, juste pour moi

Où souhaitez-vous recevoir votre bilan ?

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Analyse de votre profil en cours...

Analyse de votre métabolisme
Calcul de vos besoins caloriques
Sélection des recettes adaptées
Personnalisation de votre programme
« Ce programme a changé ma relation avec la nourriture. J'ai perdu 8 kg en 12 semaines sans jamais me priver. »
— Nathalie P., Marseille · Janvier 2026
Votre bilan est prêt

Votre Plan Minceur Personnalisé

Basé sur vos réponses, voici votre programme sur mesure

-10
kg à perdre
12
semaines
98%
de compatibilité

📋 Votre programme inclut :

  • Plan alimentaire personnalisé sur 90 jours
  • 60+ recettes rapides adaptées à vos goûts
  • Liste de courses hebdomadaire prête à imprimer
  • Guide anti-grignotage et gestion des envies
  • Programme d'activité douce adapté à votre niveau
  • Tableau de suivi et conseils motivation

🎯 Pourquoi ça fonctionne :

  • Adapté à VOTRE métabolisme et vos habitudes
  • Pas de privation — on mange mieux, pas moins
  • Recettes simples de 15-20 min max
  • Pas besoin de salle de sport
  • Résultats visibles dès la 2e semaine
Isabelle R.
Isabelle R. · Nantes
Février 2026
★★★★★
« J'étais sceptique, mais les recettes sont tellement faciles que j'ai tenu sans effort. J'ai perdu 7 kg en 10 semaines en tant que maman de 2 enfants. »
Satisfait ou remboursé 30 jours — sans condition
⏰ Votre offre expire dans 14:59

Mon Plan Minceur Personnalisé

Programme complet de 90 jours — PDF à télécharger

Mon Plan Minceur Personnalisé
Programme 90 jours
Recettes · Exercices · Suivi
PDF · 80+ pages

Ce que contient votre plan :

  • Votre profil minceur personnalisé
  • Plan alimentaire semaine 1-4
  • 20 recettes adaptées à vos préférences
  • Programme d'exercices selon votre niveau
  • Suivi et objectifs personnalisés
39,90 € 19,90 € Paiement unique · Accès à vie

Nutritionniste : 60-80 € × 8 séances = 480-640 €
Votre plan personnalisé pour seulement 19,90 € — soit 97% d'économie.

Satisfait ou remboursé 30 jours — sans condition
Paiement 100% sécurisé par Stripe
CB / Visa / Mastercard
SSL sécurisé
Céline B.
Céline B. · Toulouse
Janvier 2026
★★★★★
« J'ai perdu 9 kg en 3 mois. Pour moins de 20 euros, c'est un programme que j'aurais payé bien plus chez un nutritionniste. »
Thomas G.
Thomas G. · Paris
Mars 2026
★★★★★
« Les recettes sont variées et la liste de courses me fait gagner un temps fou. J'ai perdu 5 kg en 6 semaines. Il manque juste un peu plus de choix pour les sportifs. »
Satisfait ou remboursé 30 jours — sans condition